Essential fatty acid: Ang ilang polyunsaturated fatty acid ay tinatawag na "essential" dahil ang mga ito ay ibinibigay lamang sa katawan sa pamamagitan ng pagkain. Nag-aambag sila sa wastong paggana ng immune system, nagpapababa ng mga antas ng masamang kolesterol at binabawasan ang panganib ng mga atake sa puso.
Ang mga mahahalagang fatty acid ay kinabibilangan ng: omega-3s, pangunahin na nasa rapeseed, soybean at walnut oil, mataba at semi-fatty na isda, lamb's lettuce, purslane, tinik...
Bonjour,
Dapat ay subscriber ka upang mabasa ang natitirang bahagi ng artikulong ito, ang mga link nito at ang mga larawan nito.
Ang subscription sa kumpletong pagbabasa ng site ay nasa 1 €uro bawat buwan, nang walang anumang pangako.
Kung mayroon ka nang kasalukuyang subscription, mangyaring mag-log in gamit ang form sa ibaba.
Kung hindi kaya mo mag-subscribe dito.