Iron: nm Ang bakal ay isang mahalagang trace element ng hemoglobin sa mga pulang selula ng dugo at myoglobin ng kalamnan. Ang mga kinakailangan sa bakal, na karaniwang tinatantya sa 10 o 15 mg bawat araw, ay mas mataas sa mga buntis na kababaihan (20 hanggang 30 mg) at sa mga bata.
Ang mga pagkaing pinakamayaman sa iron ay offal at karne, shellfish, oleaginous fruits, egg yolks, pulses, ilang berdeng gulay (spinach, perehil) at tinapay, habang ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, f ...
Bonjour,
Dapat ay subscriber ka upang mabasa ang natitirang bahagi ng artikulong ito, ang mga link nito at ang mga larawan nito.
Ang subscription sa kumpletong pagbabasa ng site ay nasa 1 €uro bawat buwan, nang walang anumang pangako.
Kung mayroon ka nang kasalukuyang subscription, mangyaring mag-log in gamit ang form sa ibaba.
Kung hindi kaya mo mag-subscribe dito.