Mamantika na isda: Ang mamantika na isda ay isang kategorya ng pagkain sa dietetics. Tanging ang mamantika na isda na naninirahan sa malamig na tubig ay mayaman sa omega-3. Pangunahin ang mga ito: bagoong, herring, mackerel, sardinas, salmon, tuna at trout. Ang mga isda na ito ay hindi gumagawa ng mga fatty acid sa kanilang sarili: sinisimil nila ang mga ito mula sa kanilang pagkain (lalo na ang algae), na nagpapaliwanag kung bakit ang mga isda sa pagsasaka ay naglalaman ng mas kaunting omega-3.
Ang mga isda na ito ay naglalaman ng humigit-kumulang 7 beses na higit pa...
Bonjour,
Dapat ay subscriber ka upang mabasa ang natitirang bahagi ng artikulong ito, ang mga link nito at ang mga larawan nito.
Ang subscription sa kumpletong pagbabasa ng site ay nasa 1 €uro bawat buwan, nang walang anumang pangako.
Kung mayroon ka nang kasalukuyang subscription, mangyaring mag-log in gamit ang form sa ibaba.
Kung hindi kaya mo mag-subscribe dito.